野菜ソムリエの『ベジフルれしぴ』 ブロッコリーとわかめのナムル風☆ 2020年10月16日 oniongirl 蒸し煮をして、栄養とうまみをギュッと閉じ込めたブロッコリーと、わかめのうま味が合わさった、うま味たっぷりのナムルです。 ブロッコリーの歯ごたえも楽しめるので、箸休めにもどうぞ♪ 続きを読む
野菜ソムリエの『ベジフルれしぴ』 ブロッコリーとトマトのヨーグルトサラダ☆ 2020年8月20日 oniongirl 発酵食品のヨーグルトと味噌の相性は◎ 暑くて食欲が落ちている中でも、さっぱりと食べられる、栄養満点のブロッコリーとミニトマトのサラダです。 ツナ缶の油も一緒に入れると、栄養が効率よく摂れます(^0^)v 続きを読む
野菜ソムリエの『ベジフルれしぴ』 簡単♪和えるだけ☆ブロッコリーのクルミ和え 2019年8月29日 oniongirl 和えるだけで簡単♪ 蒸し茹でしたブロッコリーにひと手間を加えました。 クルミとみその相性もバッチリ!お弁当のおかずにもどうぞ! 続きを読む