野菜ソムリエの『ベジフルれしぴ』 餃子の皮DEカボチャと小豆のパイ風☆ 2020年12月17日 oniongirl ビタミンACE(エース)豊富なカボチャと、ポリフェノールたっぷりの小豆は、美容にも健康にも嬉しい組み合わせ♪ 餃子の皮を使って簡単パイ風にした、ヘルシーなスイーツです。 続きを読む
野菜ソムリエの『ベジフルれしぴ』 ブロッコリーとわかめのナムル風☆ 2020年10月16日 oniongirl 蒸し煮をして、栄養とうまみをギュッと閉じ込めたブロッコリーと、わかめのうま味が合わさった、うま味たっぷりのナムルです。 ブロッコリーの歯ごたえも楽しめるので、箸休めにもどうぞ♪ 続きを読む
野菜ソムリエの『ベジフルれしぴ』 ぱぱっと♪ブロッコリーとツナのサッと煮☆ 2020年6月26日 oniongirl ブロッコリーは火が通りやすいので、ぱぱっと鍋に材料を入れたら、あっという間に出来上がり☆ ぎゅぎゅ～っとうま味のあるトマトとの相性も良いです 栄養のあるツナ缶の油も捨てずに使いましょう！ 続きを読む
