野菜ソムリエの『ベジフルれしぴ』 ぱぱっと♪ブロッコリーとツナのサッと煮☆ 2020年6月26日 oniongirl ブロッコリーは火が通りやすいので、ぱぱっと鍋に材料を入れたら、あっという間に出来上がり☆ ぎゅぎゅ～っとうま味のあるトマトとの相性も良いです 栄養のあるツナ缶の油も捨てずに使いましょう！ 続きを読む
野菜ソムリエの『ベジフルれしぴ』 レンジで簡単♪タマネギと水菜のぬた 2020年2月28日 oniongirl 春が近づくと作りたくなる「ぬた」。 電子レンジで簡単に作れるので、何かあと一品欲しいな、というときにもピッタリ♪ 小松菜やミョウガなどで、アレンジもおススメです☆ 続きを読む
野菜ソムリエの『ベジフルれしぴ』 簡単♪和えるだけ☆ブロッコリーのクルミ和え 2019年8月29日 oniongirl 和えるだけで簡単♪ 蒸し茹でしたブロッコリーにひと手間を加えました。 クルミとみその相性もバッチリ！お弁当のおかずにもどうぞ！ 続きを読む
