野菜ソムリエの『ベジフルれしぴ』 ブロッコリーとわかめのナムル風☆ 2020年10月16日 oniongirl 蒸し煮をして、栄養とうまみをギュッと閉じ込めたブロッコリーと、わかめのうま味が合わさった、うま味たっぷりのナムルです。 ブロッコリーの歯ごたえも楽しめるので、箸休めにもどうぞ♪ 続きを読む
野菜ソムリエの『ベジフルれしぴ』 ブロッコリーとトマトのヨーグルトサラダ☆ 2020年8月20日 oniongirl 発酵食品のヨーグルトと味噌の相性は◎ 暑くて食欲が落ちている中でも、さっぱりと食べられる、栄養満点のブロッコリーとミニトマトのサラダです。 ツナ缶の油も一緒に入れると、栄養が効率よく摂れます(^0^)v 続きを読む
野菜ソムリエの“薫る旬感” 形もイロイロ♪緑色のモコモコ野菜☆ 2020年7月30日 oniongirl 小さな幸せいっぱい♪ ~ブロッコリー~ ★名前:ブ ロッコリー(Broccoli) ★分類:アブラナ科アブラナ属 ★生まれ:地中海沿岸 今年の夏は、土用の丑の日は2回。まもなく8月2日(土)がその日です。本格的な暑さを迎 […] 続きを読む