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カボチャの茶巾

カボチャの茶巾しぼり☆

蒸してそのままでも美味しいカボチャですが、クリームチーズのあんを入れた、罪悪感のない(笑)ちょっとおしゃれなスイーツです。 外した皮をカボチャのヘタに見立てて飾りました。イロイロ飾り付けると楽しいです♪  

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ブロッコリーとトマトのヨーグルトサラダ

ブロッコリーとトマトのヨーグルトサラダ☆

発酵食品のヨーグルトと味噌の相性は◎ 暑くて食欲が落ちている中でも、さっぱりと食べられる、栄養満点のブロッコリーとミニトマトのサラダです。 ツナ缶の油も一緒に入れると、栄養が効率よく摂れます(^0^)v

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