野菜ソムリエの『ベジフルれしぴ』 カボチャの茶巾しぼり☆ 2020年11月19日 oniongirl 蒸してそのままでも美味しいカボチャですが、クリームチーズのあんを入れた、罪悪感のない(笑)ちょっとおしゃれなスイーツです。 外した皮をカボチャのヘタに見立てて飾りました。イロイロ飾り付けると楽しいです♪ 続きを読む
野菜ソムリエの『ベジフルれしぴ』 ブロッコリーとわかめのナムル風☆ 2020年10月16日 oniongirl 蒸し煮をして、栄養とうまみをギュッと閉じ込めたブロッコリーと、わかめのうま味が合わさった、うま味たっぷりのナムルです。 ブロッコリーの歯ごたえも楽しめるので、箸休めにもどうぞ♪ 続きを読む
野菜ソムリエの『ベジフルれしぴ』 ブロッコリーとトマトのヨーグルトサラダ☆ 2020年8月20日 oniongirl 発酵食品のヨーグルトと味噌の相性は◎ 暑くて食欲が落ちている中でも、さっぱりと食べられる、栄養満点のブロッコリーとミニトマトのサラダです。 ツナ缶の油も一緒に入れると、栄養が効率よく摂れます(^0^)v 続きを読む